野中生萌の筋肉が美しい!トレーニング方法や愛用のシューズは?

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【2021年8月7日追記】

2021年8月6日に、東京オリンピックの新種目「スポーツクライミング」女子複合で、野中生萌選手が銀メダルを獲得しました。

おめでとうございます!


スポーツクライミングの女子日本代表の野中生萌選手が、スピード種目で日本人初の7秒台の新記録を連発し、話題となっていますね。

野中生萌選手の俊敏性を作り出す素晴らしい筋肉は、どうやって鍛えられてるんだろう?と気になる人も多いと思います。

そこで今回の記事では、

・野中生萌選手の筋肉が美しい!(画像)
・野中生萌選手のトレーニング方法は?
・野中生萌選手の愛用のシューズは何?

の3つのポイントをご紹介していきたいと思います。

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野中生萌の筋肉が美しい!

まずは、野中生萌選手の美しい筋肉の画像を集めてみましたので、ご覧下さい!


野中生萌選手の背中から肩の筋肉や、腕の筋肉がとても美しいく憧れますよね!

どのようなトレーニングをして、野中生萌選手のボディーは確立したのでしょうか?

次で、野中生萌選手のトレーニング方法を見ていきたいと思います。

野中生萌のトレーニングの方法は?


引用元:THE ANSWER


野中生萌選手は、クライミングでは筋肉をいかに上手く使えるかが一番重要だと言います。

特に、野中生萌選手は、広背筋をフル活用したスタイルを確立させています。

しかし、広背筋を鍛え上げるために、ウエイトトレーニングやマシーントレーニングをしたことはないそうです。

野中生萌選手は、広背筋や肩の三角筋、脇の下の大円筋は、普段の壁を登ることで培ってきたと言います。

東京オリンピックに向けて、週1で行っていたトレーニングを週2に増やし、特に、体幹部の筋肉トレーニングに注力しているそうです。

野中生萌選手は体幹の筋肉を鍛えるために、「フローイン」というギアを使用しています。

野中生萌選手が「フローイン」を使ったトレーニングの動画をご紹介しますね!

Cuore ONLINE SHOP | 長友佑都/体幹トレーニング/FLOWIN
サッカー日本代表 長友佑都がオーナーを務める株式会社Cuore(クオーレ)の公式オンラインショップです。FLOWIN(フローイン)は欧米のトップクラブチームの体幹トレーニングをご自宅で実践できます。


色んな姿勢で体を持ち上げ、壁を登って行かなければいけないクライミングは、体の柔軟性も必要とされます。

時には、変な姿勢になり筋肉を痛めてしまうことになるので、野中生萌選手は体のコンディションは四六時中気にしているそうです。

そのためには、ストレッチだったり、疲労を感じたらタンパク質をシャケのおにぎりを食べて摂ったり、42℃のお湯に1時間ゆっくり浸かったりしてコンディションを整えているとか。

トレーニングについて野中生萌選手は次のようにコメントしています。

長いオフでも1週間休むことはありません。3日休むと感覚が結構変わるので、本当に疲れている時は2日休んで、でも3日目にはジムに行っちゃう。だから筋肉が落ちるかもと不安になったことはないですね。

引用元:TARZAN

これまでの努力あっての結果が、野中生萌選手の連続新記録の樹立ですね!

野中生萌選手のプロフィールをまとめましたので、ご覧下さい。

・本名:野中 生萌(のなか みほう)
・出身地:東京都
・生年月日:1997年5月21日(24歳)
・身長/体重:162㎝/52㎏
・出身高校:日出学園高等学校
 (現・目黒日本大学高等学校)
・在籍チーム:XFLAG
・公式Instagram:nonaka_miho
・公式Twitter:@rrrff2RATFINK
・公式Facebookページ:Nonaka Miho
・公式You Tubeチャンネル:Miho Nonaka

次では、野中生萌選手の愛用シューズを、見ていきたいと思います。

野中生萌の愛用のシューズは?

野中生萌選手が愛用しているクライミングシューズは、adidas/Five Tenの「ALEON」です。

Five Ten社はクライミングシューズの代名詞とも言われる、アメリカを代表するクライミングシューズのブランドです。

独自開発のステルス@ラバーソールが、岩に吸い付くような摩擦力と信頼性で有名です。

2018年にadidasと共に「adidas/Five ten」として、再始動したブランドです。

野中生萌選手が履く「ALEON」は、ボルダリング界の伝説・フレッドニコル監修のフラッグシップモデルです。

adidas | Five Ten(ファイブテン)|adidas Outdoor | 【公式】アディダスオンラインショップ -adidas-
【adidas公式】『adidas Five Ten』の最新クライミングシューズ『ALEON』やアプローチシューズ『FIVE TENNIE』を紹介。【アディダスオンラインショップ】

野中生萌選手が履く「ALEON」は、市販もされていますので、気になった方は、是非探してみて下さいね!

同じく注目の野口啓代選手はこちらをご覧下さい。

いかがでしたでしょうか?

現在、絶好調の野中生萌選手には、調子を崩さず、東京オリンピックでも記録更新して、金メダルを獲得して欲しいですね!

今後も活躍が期待される野中生萌選手を、引き続き注目していきたいと思います。

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